Cara Membakar Kalori Tanpa Berolahraga
Biasanya orang-orang lebih sering berolahraga untuk membakar kalori, tapi bagi anda yang mungkin terlalu sibuk bekerja sehingga tidak sempat berolahraga tidak perlu kuatir masih ada cara lain membakar kalori tanpa olah raga seperti yang akan kita bahas disini, tapi saya sarankan lebih bagus membakar kalori itu dengan olahraga.
Berikut beberapa cara membakar kalori tanpa melakukan olahraga :
Minum kopi
Kopi mengandung kafein yang dapat membantu merangsang sistem saraf sehingga metabolisme semakin lancar.
Hal ini secara otomatis dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori dalam tubuh anda.
Minum air dingin
Dengan mengkonsumsi air dingin maka kalori di dalam tubuh anda akan hilang sebanyak 9,25 kalori. Menurut hasil penelitian pun menunjukan bahwa air minum dingin mampu membantu menurunkan berat badan perempuan yang sedang menjalani program diet. Minum saja sewajarnya jangan terlalu banyak mengkonsumsi air dingin karena tidak baik juga untuk kesehatan.
SarapanMungkin sudah banyak dari anda yang mengetahui bahwa sarapan akan membantu tubuh untuk membakar kalori dalam tubuh. Sarapan dapat membuat otak tidak mengirimkan sinyal lapar hingga siang hari dan secara otomatis hal ini akan menghindarkan anda dari penumpukan lemak dalam tubuh.
Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet ternyata dapat membantu membakar kalori dalam tubuh anda sebesar 11 kalori. Selain itu, dengan mengunyah permen karet pun dapat membuat nafas anda tetap segar. Pilih permen karet yang menggunakan pemanis alami atau pemanis xilitol.
Tertawa
Mungkin banyak dari anda yang tidak mempercayainya jika tertawa adalah salah satu langkah sederhana untuk membantu membakar kalori dalam tubuh anda. tertawa selama 15 menit ternyata mampu membakar kalori hingga 50 kalori dan tentunya dengan tertawa akan membuat suasana hati anda lebih baik.
Berikut beberapa cara membakar kalori tanpa melakukan olahraga :
Minum kopi
Kopi mengandung kafein yang dapat membantu merangsang sistem saraf sehingga metabolisme semakin lancar.
Hal ini secara otomatis dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori dalam tubuh anda.
Minum air dingin
Dengan mengkonsumsi air dingin maka kalori di dalam tubuh anda akan hilang sebanyak 9,25 kalori. Menurut hasil penelitian pun menunjukan bahwa air minum dingin mampu membantu menurunkan berat badan perempuan yang sedang menjalani program diet. Minum saja sewajarnya jangan terlalu banyak mengkonsumsi air dingin karena tidak baik juga untuk kesehatan.
SarapanMungkin sudah banyak dari anda yang mengetahui bahwa sarapan akan membantu tubuh untuk membakar kalori dalam tubuh. Sarapan dapat membuat otak tidak mengirimkan sinyal lapar hingga siang hari dan secara otomatis hal ini akan menghindarkan anda dari penumpukan lemak dalam tubuh.
Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet ternyata dapat membantu membakar kalori dalam tubuh anda sebesar 11 kalori. Selain itu, dengan mengunyah permen karet pun dapat membuat nafas anda tetap segar. Pilih permen karet yang menggunakan pemanis alami atau pemanis xilitol.
Tertawa
Mungkin banyak dari anda yang tidak mempercayainya jika tertawa adalah salah satu langkah sederhana untuk membantu membakar kalori dalam tubuh anda. tertawa selama 15 menit ternyata mampu membakar kalori hingga 50 kalori dan tentunya dengan tertawa akan membuat suasana hati anda lebih baik.
 |
| Ilustrasi |
0 Response to "Cara Membakar Kalori Tanpa Berolahraga"