7 Buah Berpredikat sebagai Buah Tersehat

Buah adalah sumber vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan manusia dan alangkah baiknya kita bijak dalam memilih buah-buahan supaya tubuh senantiasa sehat dan terlindung dari penyakit.

Berikut beberapa buah menurut para pakar nutrisi yang diyakini memiliki mamfaat dan predikat sebagai buah tersehat, seperti yang dilansir boldsky
 
Apel
Apel merupakan salah satu buah tersehat di dunia. Kandungan flovonoid-nya membuat buah ini memiliki sifat antikanker. Flavonoid yang ada pada apel juga dapat melindungi tubuh dari penyakit asma dan diabetes.

Blueberry
Blueberry maupun semua buah-buahan yang dari keluarga berry memiliki manfaat yang mengagumkan. Blueberry dapat membantu meningkatkan kadar testosterone, serta meningkatkan kekuatan otak. Kandungan antioksidan yang tinggi juga menjadikan buah ini termasuk buah tersehat.

Alpukat
Kandungan lemak monosaturated yang ada pada alpukat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Avokad memiliki lemak sehat, dan banyak nutrisi lain yang dapat membantu membersihkan usus, serta saluran kemih.

Pisang
Pisang memiliki manfaat kesehatan yang sangat luar biasa mulai dari membersihkan perut, sistem pencernaan, hingga meningkatkan gairal seksual.

Enzim bromelain yang terkandung di dalamnya dapat membantu meningkatkan jumlah sperma pada pria. Pisang juga mengandung vitamin B6, folat dan potasiun yang sangat dipelukan bagi tubuh.

Anggur
Anggur merupakan buah kaya vitamin C yang sangat bermanfaat untuk kekebalan tubuh.

Kiwi
Kiwi mengandung banyak vitamin E, C, kalium, dan magnesium yang merupakan antioksidan untuk melindungi tubuh dari bahaya bakteri dan virus.

Pepaya
Pepaya memiliki kandungan enzim papain yang sangat penting bagi tubuh. Enzim ini dapat membantu sistem pencernaan, dan membantu memerangi diabetes dengan cara mengatur kadar gula dalam tubuh.

Buah Apel

Tweet