5 Jenis Buah yang Bisa Membuat Awet Muda

Kita memang tidak dapat menghentikan atau mengurangi pertambahan usia dan kita harus pasrah dengan itu, yang bisa kita lakukan adalah mencegah penuaan dini agar tidak cepat tua.
Sekarang ini banyak penelitian yang dilakukan para dokter untuk mencegah penuaan dini tidak kalah dengan dokter Indonesia salah satunya Dokter RSCM dr. Em Yunir Sp. PD-KEMD  yang mengatakan , kita perlu mengkonsumsi atioksidan jika tidak ingin cepat tua, berikut 5 jenis buah yang banyak mengandung aktioksidan yang membuat awet muda antara lain sebagai berikut :

Anggur
Kandungan antioksidan dalam anggur bertugas sebagai pelindung sel dari radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti kanker, jantung, dan masalah penuaan dini.

Tomat
Kandungan utama tomat, Likopen, merupakan antioksidan yang kuat. Mengonsumsi rutin tomat dipercaya dapat membantu mencegah berbagai penyakit serta melindungi tubuh terhadap penyakit neurodegeneratif dan menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan pembuluh darah.

Strawberry
Warna merahnya sangat cantik menggoda karena kandungan pigmen antosianin dan juga antioksidan yang tinggi. Selain antioksidan, strawberry juga mengandung vitamin C yang tak kalah dengan jeruk. asam folat, serat, potasium, serta asam ellagic.

Apel
Kandungan tinggi antioksidan pada apel terdapat pada kulitnya. Penelitian yang pernah dilakukan U.S. Apple Association, Apple Products Research and Education Cou   ncil menyebutkan, senyawa antioksidan pada apel serta vitamin C dan quercetin bisa mencegah kerusakan memori dan fungsi otak yang diakibatkan stres oksidatif yang bisa menjadi pemicu sederet penyakit.
 
Pir
Selain kaya serat, buah pir juga memiliki antioksidan yang tinggi pada kulitnya. Tiap 100 gram buah Pir mengandung 3,1 gram serat atau 8 persen dari jumlah serat yang dibutuhkan tubuh.

Anggur

Tweet