5 Momen kecil dalam kehidupan sehari –hari menjadikan hidup rebih rileks dan bahagia

Hidup sibuk dengan pekerjaan membuat kita kadang lupa menghargai momen –momen kecil dalam kehidupan sehari-hari yang dapat menjadikan hidup kita lebih rileks dan bahagia.

Anda dapat mencoba berapa momen berikut agar hidup anda lebih rileks dan bahagia :

1. Terima segala sesuatu yang tidak sempurna
Tak ada yang sempurna di dunia ini, jadi cobalah untuk menerima segala sesuatu yang kurang sempurna dalam hidup Anda. Bersyukur dengan apa yang Anda miliki, meski tidak sempurna, akan membuat hati Anda lebih lega.

2. Matikan teknologi
Kadang Anda harus sedikit menjauhkan diri dari teknologi untuk menghargai berbagai momen dalam kehidupan. Cobalah matikan ponsel saat makan malam bersama keluarga, atau saat Anda menikmati liburan bersama keluarga. Anda akan lihat perbedaannya dan mulai menghargai kebersamaan dengan orang-orang terdekat.

3. Buatlah sebuah tradisi
Hargai setiap waktu dalam hidup Anda dengan memulai sebuah tradisi. Tak perlu sesuatu yang mewah, misalnya seperti memasak bersama keluarga setiap hari minggu, menonton film favorit bersama tiap sabtu, atau sekadar pergi makan keluar bersama pasangan tiap jumat. Tradisi sederhana seperti ini tak hanya bisa mendekatkan diri Anda dengan keluarga, tapi juga membuat Anda bahagia.

4. Abadikan dengan foto
Jangan biarkan momen hidup Anda lewat begitu saja. Cobalah dokumentasikan dengan foto. Saat ini ponsel pintar sudah memiliki fitur kamera canggih, jadi kenapa tidak menggunakannya. Simpan foto-foto tersebut dengan rapi agar Anda bisa kembali mengenangnya nanti.

5. Ambil 60 detik untuk melihat sekeliling Anda
Cobalah mengambil waktu sekitar 60 detik dan perhatikan sekeliling Anda. Lihat orang-orang yang berebut naik kendaraan umum, orang-orang yang menjajakan makanan di pinggir jalan, atau apa saja. Coba berdiam diri dan nikmati momen hening Anda tersebut. Anda akan menyadari bahwa napas Anda menjadi teratur dan Anda pun lebih rileks saat melihat kejadian di sekitar Anda.

Tweet